YOGA ENFANT
Le yoga pour enfant est une pratique ludique et interactive qui combine mouvements, jeux et respirations pour encourager la concentration, la gestion des émotions et le développement de la confiance en soi chez les jeunes.
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Les cours de yoga pour les enfants de 6 à 11 ans (âge école élémentaire CP-CM2):
La spécificité des cours de yoga pour les enfants réside dans la prédominance de l’aspect ludique. Les enfants sont accueillis individuellement.
La séance commence par la « météo » des émotions puis des exercices de respiration.
Un échauffement très dynamique de tout le corps est nécessaire car les jeunes enfants ont beaucoup d’énergie à dépenser. Cet échauffement s'effectue en prenant soin d'éveiller le schéma corporel.
Une histoire à portée humaine et philosophique peut servir de fil conducteur à la séance : les enfants explorent une suite de postures de yoga au gré de la narration. L’histoire se termine par une relaxation en musique.
La séance peut également avoir pour thème une saison, un paysage de la nature, un évènement particulier comme une fête…
La séance s’achève toujours par un exercice d’attention, de concentration ou de mémorisation, la construction d'un mandala ou encore la découverte d’un instrument de musique… Toute situation permettant de favoriser le ré-ancrage. Enfin avant de clore la séance, il y a toujours quelques échanges sur les ressentis avant de se dire au revoir.
La finalité des cours de yoga pour les enfants est à la fois la régulation des émotions, la conscience du schéma corporel et le développement de l'estime et de la convention en soi.
