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Pilates
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse. Accessible à tous, il allie respiration, contrôle et précision des mouvements. Idéal pour prévenir les douleurs et retrouver une silhouette harmonieuse.
La recette de mes cours : une base de Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les douleurs de dos, une dose de renforcement musculaire, pour vous rendre plus fort et protèger vos articulations, une dose de stretching et un soupçon de yoga pour gagner en souplesse et prévenir les blessures.
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